Preguntas Frecuentes

Los precios se ajustan a cada persona tras una valoración funcional inicial, siempre gratuita y sin compromiso. Analizamos tus objetivos, tu condición física y tus necesidades para proponerte un plan a medida, así que no hay una tarifa única para todo el mundo.

Es una primera sesión de unos 30 minutos, sin coste ni compromiso, en la que evaluamos tu movilidad, fuerza, equilibrio y objetivos personales. A partir de ahí diseñamos un plan de entrenamiento adaptado específicamente a ti.

Las sesiones son de 30 minutos como mínimo, con una frecuencia recomendada de al menos una vez por semana. A partir de ahí, la duración y la frecuencia se van adaptando según tu necesidad y tu disposición — no hay un único formato para todo el mundo.

Se puede estudiar. Avisando con 48-72 horas de antelación es más fácil valorar un cambio de día u hora, aunque no se puede garantizar siempre: depende del cuadrante y de la carga de trabajo de ese momento. Y si surge un imprevisto justo en el momento, también se mira el caso para intentar encontrar una solución, dentro de lo razonable.

Si avisas con al menos 24 horas de antelación, puedes cancelar la sesión sin ningún coste. Si es Shere quien tiene que cancelar por causa de fuerza mayor, te propondrá otra fecha y hora; si no te encaja y la sesión ya estaba pagada por adelantado, se te devuelve el importe íntegro.

La forma de pago se acuerda entre las dos partes antes de empezar a entrenar: puede ser al finalizar cada sesión, por adelantado una sola sesión, o por adelantado varias sesiones o un bono, según lo que mejor os venga a los dos.

Sí. Cada programa se diseña de forma totalmente personalizada, adaptado a las necesidades, limitaciones y ritmo de cada persona; no es un entrenamiento genérico. Si tienes alguna condición médica concreta, se tiene en cuenta al diseñar los ejercicios.

Se lleva a tu domicilio todo el material necesario: cintas elásticas de diferentes resistencias, pedalier portátil y mancuernas adaptadas, entre otros. Son equipos seguros y pensados especialmente para personas mayores.

En Sevilla la Nueva, Navalcarnero, Brunete y Villanueva de Perales, siempre a domicilio, sin desplazamientos ni esperas. Si vives en otra localidad cercana —por ejemplo Villaviciosa de Odón, Arroyomolinos o Móstoles—, también puedes consultarnos: estudiamos cada caso y valoramos si es posible llegar hasta allí.

No. Es un servicio de entrenamiento personal y actividad física adaptada, no un tratamiento médico ni de fisioterapia. Está pensado para mejorar la fuerza, el equilibrio y la movilidad general, y complementa, pero no sustituye, cualquier indicación de tu médico o fisioterapeuta.

Es Técnica Superior en Enseñanza y Animación Sociodeportiva (titulación oficial cursada en la Universidad Europea de Madrid), con más de 9 años de experiencia diseñando programas de actividad física adaptada para personas mayores autónomas. Su trabajo es entrenamiento deportivo, no un servicio asistencial ni de cuidados: está pensado para personas que se manejan por sí mismas y quieren mantenerse activas, no para situaciones de dependencia.

No, en absoluto. La mayoría de las personas que empiezan no han entrenado nunca o llevan mucho tiempo sin hacerlo. El plan se adapta a tu punto de partida y avanza a tu ritmo.

Ponte en contacto a través del formulario de esta web, por WhatsApp o llamando al 624 96 63 47. Concretamos tu valoración funcional gratuita y, a partir de ahí, diseñamos juntos tu plan.